Chrom pikolinát a paměť

Chrom pikolinát a paměť

Publikováno: 26.11.2010

Zobrazení: 246

Doplňky stravy obsahující chrom pikolinát mohou posílit funkci paměti u starších lidí dle nové placebem kontrolované studie. Tyto poznatky byly publikované v časopise Nutritional Neuroscience. Denní užívání vedlo ke zlepšení učení a paměti.

Chrom je esenciální stopový prvek, který se přirozeně vyskytuje v malém množství v některých potravinách, jako například v pivovarských kvasnicích, libovém mase, sýru, vepřových ledvinkách, celozrnném pečivu a v obilovinách. Hraje důležitou roli v metabolizmu sacharidů, tuků a bílkovin. Je však špatně vstřebáván lidským tělem.

Několik studií potvrdilo, že chrom pikolinát je lépe absorbován než jiné formy minerálu.

Studie se zúčastnilo 26 dospělých lidí, kteří byli náhodně rozdělení do skupiny dostávající 1 000 mcg chrom pikolinátu nebo placebo tobolky po dobu 12 týdnů. Výsledky studie podporují zjištění, že chrom pikolinát může zlepšit také metabolizmus glukózy v mozku, což vede ke zlepšení funkce mozku.

Zdroj: Nutritional Neuroscience
June 2010, Volume 13, Issue 3, Pages 116-122
“Improved cognitive-cerebral function in older adults with chromium supplementation”
Autoři: R. Krikorian, J.C. Eliassen, E.L. Boespflug, T.A. Nash, M.D. Shidler

Zhoršuje se Vám paměť? Cítíte se mentálně vyčerpaní a nevýkonní? Nebo je Vám pořád chladno na ruce a nohy?
14.07.2010

Zhoršuje se Vám paměť? Cítíte se mentálně vyčerpaní a nevýkonní? Nebo je Vám pořád chladno na ruce a nohy?

Těmito pocity trpí mnoho z nás a intenzita podobných prožitků se s věkem stupňuje. Dobrou zprávou však zůstává, že existuje cesta k zachování dobré paměti, kognitivních funkcí i mentální výkonnosti!

Přečtěte si více
Zobrazení: 215
Paměť potřebuje trénink a výživu
11.12.2017

Paměť potřebuje trénink a výživu

Vystáli jste důlek před bankomatem, protože jste si nemohli vzpomenout na PIN? A už druhý den marně lovíte v paměti jméno člověka, který vás včera pozdravil na ulici? Nejste sami. Podobné trable trápí spoustu lidí. Pokud si však chcete udržet mozek v kondici, musíte ho začít trénovat.

Přečtěte si více
Zobrazení: 231
Studie prokazují účinky extraktu ze zeleného čaje na posílení paměťové aktivity
13.05.2011

Studie prokazují účinky extraktu ze zeleného čaje na posílení paměťové aktivity

Podle výsledků randomizované, dvojitě zaslepené, placebem kontrolované studie (prováděné v Korei) může denní příjem extraktu ze zeleného čaje zvýšit duševní bdělost a zlepšit paměť.

Přečtěte si více
Zobrazení: 782