![Muži často trpí nedostatkem minerálů a vitaminů]()
Muži často trpí nedostatkem minerálů a vitaminů
Publikováno: 04.09.2009
Zobrazení: 160
Velká část mužské populace v moderním světě trpí nedostatkem některých klíčových minerálů a vitaminů z důvodu nesprávné životosprávy.
Podle studie publikované v Men's health, 77 % mužů nepřijímá dostatek hořčíku. Denní přísun hořčíku u mužů je odhadován na 80 % doporučené denní dávky.
Nízká hladina hořčíku je spojena s vyšší hladinou C-reaktivního proteinu, klíčovým ukazatelem srdečního onemocnění.
Vědci z tohoto důvodu naléhají, aby muži zařadili do svého jídleníčku více potravin bohatých na hořčík, společně s doplňky stravy obsahujících hořčík.
Dále je zaznamenáno, že muži trpí nedostatkem vitaminu D. Nedostatek vitaminu D vede k vyšší náchylnosti ke kardiovaskulárním přihodám.
Užívání některých léků (např. antidiabetik) vede k nedostatku vitaminu B12 . Vitamin B12 je potřebný k ochraně šedé kůry mozkové. U seniorů se sníženou hladinou vitaminu B12 byl zaznamenán rychlejší úbytek mozkové tkáně.
Muži přijímají jen 60 – 70 % doporučené denní dávky draslíku, nezbytného prvku pro přenost nervového impulzu, svalovou kontrakci a funkci srdce.
Zdroj:
www.presstv.ir/detail/98602.htm?sectionid=3510210