Utečte artróze, dokud je čas!

Artróza je nejčastější formou artritidy postihující zejména velké klouby jako jsou kolenní či kyčelní klouby. Osobám, které artrózou trpí, tak komplikuje život nejen omezená pohyblivost, ale také bolest. Artróza se vyskytuje zvláště u osob starších 50 let, ale trpí ji i lidé mladší, u kterých mohou být příčinou nevhodně zvolené sporty, při kterých jsou časté prudké nárazy, dopady a výskoky (squash, tenis, aerobik, fotbal, basketbal, volejbal apod.). Rizikovým faktorem vzniku a rozvoje artrózy je ale také nadváha a obezita zatěžující klouby. Mezi další příčiny se pak řadí i opakované drobné úrazy. Pečovat o klouby je proto vhodné během celého života, nikoliv až v seniorském věku, kdy se již objeví problémy s hybností a ztuhlostí kloubů doprovázených bolestí. Mnozí však stále neví, co pro zdraví svých kloubů dělat.
 

Při artróze dochází k poškození kloubní chrupavky. V počátečním stadiu artrózy se chrupavka stává méně pružnou a v původně hladkém povrchu dochází ke vzniku malých štěrbinek, které se časem prohlubují až ke kosti. Drobné úlomky chrupavky se poté uvolňují do kloubního prostoru a poškozují okolní vazy. Struktura chrupavky se mění a vytváří se kostní výrůstky (osteofyty). Jedním z prvních příznaků artrózy je bolest kloubů při zátěži a také typická ranní ztuhlost. Jinými slovy, osobám s artrózou často trvá delší dobu, než se ráno rozhýbou a jsou schopni normálně fungovat. Tento problém se týká především kolenních kloubů, u kterých se pohyblivost obnoví většinou do 30 minut. V pokročilých stadiích artrózy se snižuje pohyblivost a bolest, někdy však může dojít dokonce k deformací kloubu. Ke vzniku a rozvoji artrózy může kromě již zmíněných příčin přispět i celá řada dalších faktorů. Některé formy tzv. polyartikulární osteoartrózy (postihující více než čtyři klouby) jsou dědičné. Riziko onemocnění stoupá v období klimakteria a u osob s hypermobilitou (zvýšený rozsah kloubní pohyblivosti nad běžnou fyziologickou normu). Artrózou jsou ve větší míře ohroženy také osoby s diagnózou cukrovky.
 

V počátečních stadiích artrózy může lékař doporučit vhodný pohyb: plavání, krátké vycházky, jízdu na kole nebo izometrické posilování svalů – cvičení, při kterém se nemění délka svalů (svaly se nenatahují ani nezkracují), ale pouze se mění jejich napětí. Důležitým režimovým opatřením je úprava jídelníčku. Především je třeba omezit nevhodné tuky a sladké potraviny, zařadit dostatek ovoce a zeleniny, ryby a drůbeží maso. Strava by měla obsahovat dostatek vitaminů, zejména vitaminy C, E a D. Doporučuje se vynechat brambory a ostatní lilkovité plodiny (rajčata, lilek). Obsažené alkaloidy totiž mohou kloubní potíže zhoršit. 
 

Nejlepším ukazatelem zdraví vašich kloubů jsou ony samy. Objeví-li se bolest, může jít o známku toho, že jsou klouby nadměrně zatěžovány. Sportujte s mírou, aniž byste klouby zatěžovali nevhodným pohybem. Vybírejte si také obuv s měkčí odpruženou podrážkou, která tlumí nárazy. Snažte se udržovat optimální váhu zdravým a vyváženým jídelníčkem.  Věděli jste, že například kolagen, který se přirozeně vyskytuje v kloubní chrupavce, můžeme získávat i ze stravy? Stejně tak důležité jsou pro zdraví kloubů také antioxidanty jako vitamin C, který přispívá k tvorbě kolagenu a tím podporuje funkci chrupavek a kostí. Chcete-li kloubům dopřát tu nejlepší péči, obohaťte svůj jídelníček kvalitní kloubní výživou Proenzi s obsahem kolagenu, vitaminu C a dalších látek jako je glukosamin a chondroitin, které jsou pro zdraví a výživu kloubů důležité.
 

Značka Proenzi poskytuje kompletní kloubní péči a nabízí široké portfolio zahrnující doplňky stravy a kosmetické přípravky, určené pro péči a výživu kloubů. Doplněk stravy Proenzi 3 Plus je špičková komplexní kloubní výživa s chondroitinem, glukosaminem a Unique MSM. Obohaceno navíc o ExPur complex obsahující kolagen typu II. a vitamin C pro špičkovou péči o klouby. Vitamin C přispívá k tvorbě kolagenu pro normální funkci kostí a chrupavek. Doplněk stravy vhodný pro podporu zdraví všech kloubů (kolenních, kyčelních, kloubů rukou a páteře) s pozitivním efektem přetrvávajícím 2 až 3 měsíce po ukončení užívání. Dalším mimořádně oblíbeným produktem z řady Proenzi je doplněk stravy Proenzi Intesive, jehož nekompromisní složení bylo vyvinuto na základě hlubokých znalostí kloubní výživy a problematiky pohybového aparátu. Výtažky z tradičně používané vrby bílé (Salix alba) a kurkumy dlouhé (Curcuma longa), používané v Ajurvédě, pomáhají udržet klouby zdravé, pružné a pohyblivé. Boswellia serrata extrakt přispívá k normální funkci kloubů. Zlepšuje kloubní komfort u 75 %* uživatelů. S vitaminem C, který přispívá k tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavky. 
* Výsledky observační studie na 41 pacientech, 2017. Report je dostupný na vyžádání. 
 
A aby podpora zdraví kloubů pro vás byla co nejjednodušší, máme pro vás jako každý oba produkty v prémiových limitovaných edicích 2024 s tabletami navíc!