Vitamin B3
Publikováno: 21.05.2016
Zobrazení: 112
Vitamin B3 je rozpustný ve vodě a je součástí komplexu B vitaminů. Podporuje dobrou funkci jak centrálního, tak i periferního nervového systému.
Vitamin B3 je jeden z mála vitaminů, který je relativně stabilní a odolává i vaření. Ovlivňuje hladinu cholesterolu, pomáhá při metabolizmu tuků a udržuje dobrou funkci zažívacího ústrojí.
Vitamin B3 přispívá ke zdravému stavu kůže. Stimuluje oběhový systém a má pozitivní účinky na snižování vysokého krevního tlaku. Používá se při snížením prokrvení dolních končetin.
- Najdeme ho v rybách, libovém mase, výrobcích z celozrnné pšenice, pivovarských kvasnicích, játrech, arašídech a švestkách.