Multivitaminové doplňky stravy podporují mozkové funkce

Britští vědci zjistili, že užívání multivitaminových doplňků stravy může zlepšit kognitivní funkce u dospělých i u dětí.

V celé řadě studií se britští vědci zabývali účinky multivitaminů na náladu a kognitivní funkce. (Mezi kognitivní funkce se řadí např. paměť, koncentrace, pozornost, řečové funkce, rychlost myšlení a porozumění informacím). Vědci monitorovali skupiny zdravých dětí, žen a mužů, kteří denně užívali běžně dostupné vitaminové a minerální doplňky stravy – a to po dobu 4 – 12 týdnů. Následně byly testovány jejich kognitivní funkce za pomoci úkolů zaměřených na pozornost, paměť, přesnost a schopnost plnit více úkolů najednou. Rovněž byla u účastníků studie sledována nálada a úroveň stresu.

Výsledky naznačují, že multivitaminové a multiminerální doplňky stravy zlepšují kognitivní funkce již po několika týdnech užívání.

U mužů užívajících vysoké dávky B-komplexu například došlo ke zlepšení výkonu u úkolů zaměřených na kognitivn funkce. Tito muži byli také méně mentálně unavení a měli více energie. U žen užívajících multivitaminové a multiminerální přípravky pak došlo ke zvýšení přesnosti a rychlosti při plnění více úkolů najednou. U dětí (8 – 14 let) bylo pozorováno zvýšení přesnosti v úkolech založených na pozornosti.

Tato zjištění se řadí k dalším důkazům, které dokládají, že užívání multivitaminových doplňků stravy  je pro lidi prokazatelně prospěšné.

Crystal F. et al: Cognitive and mood effects in healthy children during 12 weeks supplementation with multi-vitamin/minerals. British Journal of Nutrition, 2008.

Haskell C.F. et al: Effects of a multi-vitamin/mineral supplement on cognitive function and fatigue during extended multi-tasking. Human Psychopharmacology, 2010.