![Premenstruační syndrom a vitaminy skupiny B]()
Premenstruační syndrom a vitaminy skupiny B
Publikováno: 07.03.2011
Zobrazení: 239
Vyšší příjem vitaminů skupiny B (thiaminu a riboflavinu) ze stravy může snížit výskyt premenstruačního syndromu asi o 35 procent!
Je známo, že thiamin a riboflavin hrají důležitou roli v syntéze různých neurotransmiterů zapojených do premenstruačního syndromu (PMS).
Nová studie ukazuje, že zvýšení příjmu některých vitaminů skupiny B může pomoci snížit výskyt tohoto syndromu. Kromě vitaminů skupiny B také strava bohatá na vápník a vitamin D může snížit riziko vzniku PMS.
Zdroj: The American Journal of Clinical Nutrition
Publikováno online, doi: 10.3945/ajcn.110.009530
“Dietary B vitamin intake and incident premenstrual syndrome”
Autoři: P.O. Chocano-Bedoya, J.E. Manson, S.E. Hankinson, W.C. Willett, S.R. Johnson, L. Chasan-Taber, A.G. Ronnenberg, C. Bigelow, E.R. Bertone-Johnson