Užívání zinku zmírňuje symptomy nachlazení

Užívání zinku zmírňuje symptomy nachlazení

Publikováno: 17.02.2011

Zobrazení: 503

Doplňky stravy obsahující zinek mohou snížit závažnost a trvání nachlazení.

Nová recenze uvádí, že zinek, buď ve formě sirupu, pastilek nebo tablet, užívaný od prvního dne nástupu nachlazení může zmírnit závažnost a délku nemoci.

Přezkoumáním patnácti klinických studií se zjistilo, že pacienti užívající zinek měli méně příznaků nachlazení po sedmi dnech ve srovnání s placebo skupinou.

Nachlazení je jednou z nejrozšířenějších nemocí na světě. Odhaduje se, že dospělí trpí nachlazením 2x – 4x ročně, zatímco děti ve škole až 12x během roku.

Autoři provedli rešerše studií, ve kterých se užíval zinek po dobu nejméně pěti po sobě následujících dnů, nebo po dobu nejméně pěti měsíců. Do hodnocení bylo zahrnuto třináct terapeutických studií, sestávajících se z 966 účastníků) a dvě studie zabývající se prevencí (394 účastníků).

Souhrn výsledků studií ukázal, že zinek snižuje trvání a závažnost příznaků nachlazení je-li používán terapeuticky (k léčbě). A také vede ke snížení výskytu nachlazení, školní absence a užívání antibiotik u dětí při jeho preventivním užívání.

Zdroj: The Cochrane Collaboration,
Cochrane Database of Systematic Reviews, doi: 10.1002/14651858.CD001364.pub3.
“Zinc for the common cold”
Autoři: M. Singh & R.R. Das

 

Vitamin C, selen a zinek, spolehlivá podpora imunity nejen u dětí
18.01.2024

Vitamin C, selen a zinek, spolehlivá podpora imunity nejen u dětí

Dětský organismus má v zimě napilno. Kromě náročného vývoje musí děti čelit častým nachlazením, zejména pokud navštěvují dětský kolektiv, kde se viry velmi snadno šíří. Snad každý rodič se tak v zimě potýká s koloběhem nachlazení, které si děti přináší ze školek a škol. Poradíme vám, čím obohatit jídelníček, a podpořit imunitu a celkové zdraví, a to nejen u dětí, ale také u dospělých.

Přečtěte si více
Zobrazení: 2223
Možné příčiny nachlazení? Nedostatek slunečního svitu a vitaminu D!
21.03.2023

Možné příčiny nachlazení? Nedostatek slunečního svitu a vitaminu D!

Vitamin D se v posledních letech těší nebývalé oblibě. Poptávka po doplňcích stravy s obsahem tohoto slunečního vitaminu stoupá zejména v chladných měsících, kdy jeho hladina v krvi může klesat. Vitamin D přispívá k normální funkci imunitního systému a jeho nejdůležitějším zdrojem je sluneční záření, a právě to je důvod, proč bychom na jeho dostatečný příjem neměli zapomínat zejména v době, kdy je slunečních paprsků nedostatek.

Přečtěte si více
Zobrazení: 1062
Probiotika mohou podle studie u mužů sportovců zmírňovat symptomy nachlazení a chřipky
21.04.2011

Probiotika mohou podle studie u mužů sportovců zmírňovat symptomy nachlazení a chřipky

Každodenní užívání probiotika Lactobacillus fermentum může zkrátit výskyt projevů infekcí respiračních cest u mužů sportovců, uvádí výsledky studie z Austrálie.

Přečtěte si více
Zobrazení: 37