Příznivý vliv vápníku a vitaminu D na kosti dospívajících dívek

Doplňky vápníku a vitaminu D mohou podporovat zdraví kostí dívek procházejících pubertou a potenciálně snížit riziko osteoporózy v jejich pozdějším věku.

Australští vědci uvádějí, že doplněk s obsahem 800 mg vápníku a 400 IU vitaminu D3 vede k významnému zvýšení kostní hustoty a pevnosti.

Osteoporóza je charakterizována nízkou kostní hmotou, což vede ke zvýšení rizika zlomenin, především kyčlí, páteře a zápěstí. Odhaduje se, že 75 milionů lidí trpí osteoporózou v Evropě, USA a Japonsku. Ženy mají čtyřikrát vyšší pravděpodobnost vzniku osteoporózy než muži.

Studie se zúčastnilo 20 párů identických dvojčat a náhodně byli rozděleni do dvou skupin. Jedna skupina užívala vitamin D a vápník a druhá skupina dostávala placebo po dobu šesti měsíců.

Hustota kosti byla měřena pomocí kvantitativní počítačové tomografie a potvrdila, že kombinace vápníku a vitaminu D je spojena se zvýšenou hustotou kostní hmoty a kostní pevnosti holenní  a pažní kosti.

Pevnost holenní a pažní kosti se zlepšila o 4 – 66% v závislosti na konkrétním místě měření kosti.

Zdroj: Osteoporosis International
February 2011, Volume 22, Issue 2, Pages 489-98
“Calcium and vitamin-D supplementation on bone structural properties in peripubertal female identical twins: a randomised controlled trial”
Autoři: D.A. Greene, G.A. Naughton