30+ – Články

Omega-3 mastné kyseliny patří mezi živiny, které jsou důležité pro zdravé srdce, mozek, zrak a duševní vitalitu. Tělo si omega-3 neumí vytvořit samo, a proto je potřeba dbát na jejich pravidelný příjem jak u dětí, tak u dospělých. Víte, zda máte omega-3 mastných kyselin vy a vaše rodina dostatek, a kde je nejlépe získat? Seznamte se blíže se zdravými tuky a poznejte jejich benefity pro lidské zdraví. 

Léto s sebou přináší slunce, teplo a delší dny, ale mnohdy také otoky a pocit těžkých a unavených nohou. A zatímco v chladnějších měsících mohou být nohy zcela bez potíží, s příchodem teplého počasí je pocit těžkých a oteklých nohou poměrně častý. Máme pro vás tipy, jak zajistit nohám úlevu a mít lehký krok každý den!

Aby lidské tělo mohlo správně fungovat, potřebuje stravu obsahující všechny potřebné živiny (tuky, cukry a bílkoviny). Tuky by měly tvořit cca 25–35 % denního příjmu potravy. Dávno neplatí, že chceme-li se zbavit přebytečných kilogramů, je nutné vyřadit z jídelníčku právě tuky. Úplné vyloučení tuků neznamená, že budeme zdravější a štíhlejší. Jde o mýtus. Tuky jsou totiž pro lidský organismus nepostradatelné. Víte, které tuky našemu tělu škodí, a které naopak prospívají? 

Zvětšená prostata trápí až polovinu mužů po padesátce. Přestože nejde o zhoubné onemocnění, prostatické obtíže mohou život pořádně znepříjemnit. Časté noční močení, slabý proud moči a neustálé nutkání na toaletu. Znáte to také? Poznejte způsoby, jak potíže zmírnit a udržet prostatu v kondici i v pozdějším věku.

Přemýšlíte, jakými minerály obohatit svůj jídelníček, abyste podpořili své zdraví a zdraví svého pohybového aparátu? Máme pro vás tip! Vápník, hořčík a zinek tvoří synergickou kombinaci minerálů pro podporu celkového zdraví a vzájemně se doplňují ve svých účincích. Každý z těchto minerálů má důležitou roli v mnoha tělesných funkcích a jejich společné užívání může mít pro zdraví spoustu benefitů.

Březen patří nejen knihám, ale také zdravému zraku. Právě v tomto období jste mohli zaznamenat řadu osvětových akcí, které seznamují s tím, jak je důležité o zrak pečovat. Zrak je pro člověka tím nejdůležitějším smyslem. Prostřednictvím zraku získáváme až 80 % informací z okolního světa. Dnešní doba, plná počítačových technologií, však zraku příliš neprospívá a se zhoršenou kvalitou zraku se potýkají mnozí z nás. Onemocnění oka představují vážný problém, a proto pečujte o svůj zrak dříve, než se případné oční obtíže projeví.