Úvodní stránka > VÍTE, ŽE... > Harvard podporuje užívání vitaminu D
11.9.2009
Harvard podporuje užívání vitaminu D
Užívání potravních doplňků je jednou z možných cest, jak získat doporučené množství vitaminu D - dle Harvardské lékařské fakulty.
V Harvard Health Publications bulletin, který je určen pro US spotřebitele, stálo: „Není to jen záležitost množství potravy, ale spíše kvality potravin. Dokonce nízkokalorická strava může dodat všechny vitaminy a minerály, které potřebuje člověk, s jedinou výjimkou – a tou je vitamin D“.
Vitamin D lze získat z potravy, nebo díky slunečnímu světlu, ale snadnější získání je užíváním suplementů s obsahem 1 000 IU vitaminu D.
Mnoho expertů se domnívá, že ideální je získávat všechny živiny z potravy, ale v dnešní době mnoho lidí nejí tak, jak by měli. Data z National and Health and Nutrition Examination Survey poukázaly, že mnoho američanů, včetně dětí a dospělých, nekonzumuje doporučené množství vitaminu E, C, A a také vápník a hořčík. Proto každodenní užívání multivitaminů může pomoct doplnit tyto nutriční mezery.
Zdroj:
"Harvard backs vitamin D supplements"
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
29.9.
2009
Víte, že...
Nová americká studie ukázala, že vitamin D hraje životní roli ve snižování rizika úmrtí u starších osob.