Muži často trpí nedostatkem minerálů a vitaminů

Podle studie publikované v Men's health, 77 % mužů nepřijímá dostatek hořčíku. Denní přísun hořčíku u mužů je odhadován na 80 % doporučené denní dávky.

Nízká hladina hořčíku je spojena s vyšší hladinou C-reaktivního proteinu, klíčovým ukazatelem srdečního onemocnění.

Vědci z tohoto důvodu  naléhají, aby muži zařadili do svého jídleníčku více potravin bohatých na hořčík, společně s doplňky stravy obsahujících hořčík.

Dále je zaznamenáno, že muži trpí nedostatkem vitaminu D. Nedostatek vitaminu D vede k  vyšší náchylnosti ke kardiovaskulárním přihodám.

Užívání některých léků (např. antidiabetik) vede k nedostatku vitaminu B12 . Vitamin B12 je potřebný k ochraně šedé kůry mozkové. U seniorů se sníženou hladinou vitaminu B12 byl zaznamenán rychlejší úbytek mozkové tkáně.

Muži přijímají jen 60 – 70% doporučené denní dávky draslíku, nezbytného prvku pro přenost nervového impulzu, svalovou kontrakci a funkci srdce.

Zdroj:
www.presstv.ir/detail/98602.htm?sectionid=3510210

SOUVISEJÍCÍ PRODUKTY